28 февраля 2017 в 18:59
Основы пилатеса и упражнения для начинающих
Сегодня хотел поговорить про основы пилатеса и рассказать о шести упражнениях для начинающих. Пилатес — это интересная система, которая применяется для улучшения не только своей физической формы, но и укрепления скелета. Пилатес как и йогу любят многие велогонщики и, например, профессиональные теннисисты. Особенностью пилатеса является тот факт, что данная система упражнений кроме всего прочего, направлена на […]
Время чтения: 3 мин
28 февраля 2017 в 10:30
5 лучших продуктов для вашего сердца
Сердце является важнейшим человеческим органом. Его нужно поддерживать и о нем нужно заботиться. Всегда важно следить за своим питанием и режимом, если мы хотим продлить свои годы яркой и интересной жизни. Сегодня 5 лучших продуктов для вашего сердца. Будьте всегда здоровы и довольны своей жизнью. Арбуз Удовлетворить ваше пристрастие к сладкому поможет арбуз – низкокалорийное лакомство […]
Время чтения: 2 мин
28 февраля 2017 в 10:20
10 правил для каждого, кто занимается бегом
Бег — неотъемлемая часть физической подготовки любого спортсмена. А уж если вы занимаетесь триатлоном, то вам обязательно нужно знать основные правила бега и моменты связанные с ним. 1. Амортизирующая обувь — это то, что может сохранить твои колени до самой старости. При неправильном подборе кроссовок, колени выведутся из строя уже через год. Обувь должна быть […]
Время чтения: 2 мин
24 февраля 2017 в 20:42
Только эти 4 упражнения вам по-настоящему нужны
Эти упражнения вы сможете делать в любое время, в любом месте и с любым уровнем физической подготовки. Я делаю все возможное, чтобы тренироваться от 5 до 6 раз в неделю, но бывают дни, когда я просто не могу вытащить себя из постели вовремя, или rjulf много работы, или когда я путешествую. Но тогда мне на помощь приходят всего […]
Время чтения: 5 мин
18 февраля 2017 в 18:17
30-минутный воркаут на велосипеде
Мы все любим ездить много и долго, но иногда жизнь оставляет нам не так много времени для тренировок и поездок. Не переживайте, вы все равно cможете хорошо пропотеть даже за 30 минут. Сара Кауфман, элитный горный велогонщик женской команды Stan’s NoTubes Elite Women’s Team, которая тренирует многих через сайт PLAN7coaching.com, говорит, что интервалы отлично подходят тем […]
Время чтения: 2 мин