Если вспомнить детство, то все мы вели достаточно активный образ жизни, много бегали или катались на велосипедах, но взрослея, жизнь постепенно менялась, работа, семья, недостаток времени и прочее проблемы.
Не замечая для себя, мы совершенно забываем об активном образе жизни, а ведь не сложно уделять в день от 30 минут для своего здоровья и красоты, для этого вам хватит ежедневных утрешних пробежек или езды на велосипеде. Многие не видят никакой разницы для здоровья между велосипедом и бегом, а разница есть.
Травмы ног
Как известно бег дает нагрузки на суставы ног, особенно колен, и не редко профессиональные бегуны прекращают заниматься бегом по причине перенесенной травмы.
Бег намного травматичней чем плавание или велоспорт, хотя многие с этим готовы поспорить, но выбирать вам. Но любая даже старая травма может в любой момент начать прогрессировать при серьезной нагрузки на ноги.
Так же многие доктора утверждают, что бег приводит к быстрой изношенности коленных суставов, что может отразиться на полноценности жизни.
Цена
Бег является по сути не дорогим, вам понадобится купить основное, это хорошие кроссовки, при желании можете потратиться на специальную форму для бега, которая обеспечит хорошую проходимость воздуха, тем самым позволит коже в достаточном количестве получать кислород.
Но это все на первый взгляд, до получения первой незначительной травмы. Даже не серьезная травма требует лечения, а лечения в наши дни достаточно дорогостоящее. Если учесть написанное выше, то лучше заменить бег велоспортом. Конечно, велоспорт тоже достаточно травматичный вид спорта, но тут все зависит от умения и опыта езды.
Недостаток велоспорта, это цена. Хороший велосипед достаточно дорого стоит, а если вы планируете серьезно заняться велоспортом, то вам понадобится хорошая обувь, специальная защитная одежда от падений, шлем и прочее, замена комплектующих велосипеда на более практичные.
Серьезный велосипед собирается из специальных деталей, и сама рама не редко бывает титановой. Это очень дорого, так как такие велосипеды подгоняют под легкость, скорость, и практичность. Так как велогонки или велокросс, требуют скорости, надежности, и легкости.
- скорость, для победы на велогонках;
- надежность, обезопасит велосипед от поломок во время на велогонках, что заберет время на замену велосипеда;
- легкость, поможет экономить силы во время езды, что даст возможность проехать большее расстояние на большой скорости.
В придачу дорогостоящие велосипедные комплектующие, как правило изготавливаются по определенному стандарту с определенного более практичного метала, что значительно увеличивает срок службы самой комплектующей.
Отличие бега от езды на велосипеде
На велосипеде можно проехать намного больше и быстрее дистанцию, чем пробежать при беге. Но зато ноги могут пробежать или на крайний случай пройти везде, а велосипед к сожалению нет, его придется нести в руках, или в лучшем случае катить.
Поэтому сравнивать сложно, по густо растущим местностям, или очень плохой дороги, лучше бега не придумаешь. Но в более доступных местах, велосипед вполне заменит бег. К тому же бегая в трудно проходимых местах, вы можете получить травму, а при серьезной травме вам уже домой будет добраться затруднительно.
Скорость
Бег не когда не переплюнет скорость которую можно разогнать велосипедом, особенно если спускается с горки, где скорость достигает 70 км.ч.
Бег после таких скоростей кажется скучным и медленным. К тому же катаясь около часа на велосипеде, вы сможете увидеть много красивых мест, в которые вы физически не добежите в течении часа.
Поломки
Велосипед, как и любая другая техника ломается, на нем рвется цепь, часто происходят проколы колес, появляется непонятный скрип который действует на нервы, не правильно переключаются переключатели которые вы уже просто устали регулировать и т.д.
Самым неудобный момент возникает когда поломка произошла в малолюдном месте и далеко от дома, тогда придется тянуть велосипед на себе, в лучшем случае катить его. И вот вы усталый пришли домой, а видь это не все, нужно починить велосипед, а это нервы, деньги и время, обычно такой ценой окупаются поломки велосипеда.
В такой ситуации велосипедисты думают, зачем покупал велосипед, лучше бы занимался бегом, проще бы было, а теперь...
Выводы
В любом случае все полезно в меру, много ездите на велосипеде, быстро изнашиваются комплектующие велосипеда, много бегаете, то же самое происходит с вашими ногами и кроссовками. Что же делать?
Возможно, лучший выбор заниматься всем понемногу, сегодня вы ездите на велосипеде, завтра занимаетесь бегом. Этим вы сможете обеспечить себя не только хорошей фигурой, но и красивыми упругими и сильными ногами. Здоровье, фигура и красота ног, необходима как женщинам, так и мужчинам.
Толстые ноги с висячими мышцами, или худые и слишком костлявые, некрасиво смотрятся, даже отталкивают, вам ведь нечего не стоит уделять ежедневно по 30 минут выделять время для тренировок ног.
